
元々、“おやつ”は、単に甘いものを食べるお茶の時間ではありません。むしろ、疲れが出てくる午後の3時から4時頃、つまり、旧暦の“八つ時(やつどき)”に、不足しがちになる栄養素を補給する“軽食習慣“だったといいます。今月は、気軽に元気を補給する“おやつ習慣”のススメ!
クーポンコード : 2411
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女性の美容をサポートするホルモン“エストロゲン“は、加齢と共に失われます。そこで、脚光を浴びているのが、大豆イソフラボン。エストロゲンと良く似た働きで、美しさだけでなく、元気もサポートしてくれます。

ビタミンCは、抗酸化作用と酵素の働きを助け、免疫力を高めます。疲労回復にも効果的で健康な暮らしに欠かせない栄養素。ただビタミンCは水溶性なので摂取してもすぐに排出されるのが弱点。日々の補給が大切です。
実生ゆず濃縮リキッド&フリーズドライ


さっぱり爽やか、柚子ゼリー
皮も実も、ワタも種も、捨てるところなし、栄養満点のゆず。プラズマ水素水®を沸かしてゼラチンを入れて溶かし、柚子濃縮リキッドを混ぜ、皮フリーズドライを加え、器に流し入れて冷蔵庫で冷やし固める。柚子の風味がのどごし爽やか。
瀬戸田れもん


おやつの時間に、軽いアルコール
南イタリアのカプリ島で、食前酒として人気の、レモンとウォッカのリキュール、「レモンチエッロ」。おやつの時間に合わせて、軽めのリキュールにアレンジ。プラズマ水素水®に、れもん果汁と焼酎を少々、加えました。ゆったり気持ちもほぐしてください。

脳内で生成されるGABAには、緊張やストレスを緩和する働きがあります。睡眠の質を高めリラックス効果も期待できます。しかし、ギャバは消費されやすいので、食事や“おやつ“で少しづつ補うのが効果的。



樹上で完熟するのを待って手摘みした福井梅を、丹精込めてジャムにしました。フルーティな香りとさわやかな酸味が評判、琥珀色が新鮮な梅ジャムです。福井梅の紅映と新平太夫、福太夫の3品種をブレンドしたのが「完熟梅ジャム」です。お砂糖も控えめ!
伏見梅園の「完熟梅ジャム」《新登場》

福井梅の平太夫、助太夫を交配したのが紅映(べにさし)
果肉にはショ糖や遊離アミノ酸含量が高く、カルシウム・マグネシウム・カリウム等のミネラル成分も多く含んでいます。適度な酸味と甘み・旨みが多く、梅干し・梅酒等どのような加工調理にも適しています。

クリームチーズと完熟梅ジャムのカナッペ
クリームチーズのコクと塩味、梅ジャムの甘酸っぱさが相性抜群。小腹が空いたとき、手間いらずで、味わい深いのがおススメです。ワインのお供にも◎♪

ノンフライでカロリー控えめ!サクサク!フワッフワ!まるでポン菓子。低カロリー、低GIで安心です。カロリーを気にされる方でも毎日続けられるチップスです。

カルシウムと必須脂肪酸DHAが、おいしいおやつに。大好評「いわしさんの削り節」から「おととチップス」誕生!カリカリっとした歯ごたえと、魚の旨味も味わえます。
朝陽を浴びて、午後のお昼寝、軽い運動
簡単だから続けられる“元気補給”!

1日1回、30秒のスクワットで元気に歩く筋肉補給!ポイントは、直立した状態から腰を落とすのではなく、しゃがんだところから立ち上がる“逆スクワット“。運動が苦手な人も自然と正しいフォームで出来ます。太ももやお尻など下半身の筋肉だけでなく、体幹の筋肉まで鍛えられます。

15〜20分の昼寝で、快眠補給!ぐっすり眠れない、スッキリしない等、悩ましい“睡眠負債“には午後の軽い昼寝、がおススメです。また、アイマスクをすると、明るいところでも眠りやすくなります。短時間の昼寝は、ストレス軽減、リラックス効果があり、脳やカラダの疲労を取り除きます。目が覚めたら、両手を伸ばして大きく深呼吸!

朝陽を浴びて、若さ補給!朝陽は最高の目覚まし時計。起床後、6~10分ほど、朝の太陽の光を目の中にそっと入れます。体内時計がリセットされ、幸せホルモン“セロトニン”も出てくれます。一日中、幸福感に包まれ免疫力が高まり、ダイエット効果も!14~15時間後、セロトニンは、快眠ホルモン“メラトニン”に変わり、いい睡眠の準備をしてくれます。一石二鳥ですネ!


ちゃんと食べて、しっかり眠って、いい朝を迎える。毎日の体調維持のサポートに、お求めやすいセットもご用意しています。
その日の体調で選んで飲む「飲み分けセット」
いつもの日には、いつもの「ピュア」で。ここ一番には「プレミアムゴールド」で。その日の調子に合わせて、「おはよう水素」を選べます。
[おはよう水素プレミアムゴールド30カプセル] ●内容量:30カプセル:13.8g(460mg×30)●原材料:水素還元焼成サンゴカルシウム、水素還元焼成マグネシウム、HPMC
特別価格 3,817円(税込)

GABAと水素で眠りをケアする、「おやすみ」セット
GABA(ギャバ)とは、眠りの深さや良い目覚めを促すことから注目されているガンマアミノ酸のこと。「美養玄米GABA200」は、玄米に含まれるGABAを乳酸菌発酵で増強した、玄米由来の健康食品です。
[おはよう水素プレミアムゴールド30カプセル] ●内容量:30カプセル:13.8g(460mg×30)●原材料:水素還元焼成サンゴカルシウム、水素還元焼成マグネシウム、HPMC
特別価格 4,050円(税込)

おはよう水素は、食材に含まれる抗酸化素材との相性も抜群。オメガ3脂肪酸、ビタミンCやE、アントシアニンなどと一緒に摂ると、おはよう水素の効果のスピードアップが期待できます。

![Prasma Praxis [Aging Care Water]](https://h-100.jp/wp-content/uploads/2023/06/pp_logo_m.png)
抽出力抜群のプラズマ水素水®で作る、
飽きずに毎日、
水分補給!
水分補給は夏場だけの問題ではありません。カラダ中に酸素や養分を届け、老廃物を集めて排出するには血液、つまり水分が必要です。代謝には、水分補給が大切です。
プラズマ水素水®は素材の抽出力が強いので、そのまま飲むだけでなく煮込み料理やスープに大活躍です。
プラズマ水素水® v.s. 水道水
抽出された旨味の量は、4.5倍!
プラズマ水素水®と水道水とに、それぞれに昆布を入れ、できた出汁に含まれる旨味成分「遊離グルタミン酸」量を比べました。プラズマ水素水®で取った出汁に含まれる旨味は、水道水でとった出汁にふくまれる量の、4.5倍でした。

