プラズマ水素水®は飲み水だけでなく、沸かしても高い還元力を維持するので、
冷え性の方には「レモン白湯」もおススメです。
さわやかな香りで朝の目覚めもスッキリ！
胃腸も温まり、冷えや便秘対策に好評です。
10周年感謝 春キャンペーン開催中！
10周年感謝企画！大好評の熱い声にお応えして、
＼50個限定！／アンコール販売！
【プレミアムゴールド60カプセル】7,000円(税込)
10カプセルずつ小分けの袋になっているので、
カバンの中に入れて携帯に便利♪
お友達に1袋プレゼントしてます♪と、好評です！
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乾燥本番の春は「プラズマ水素水®」でカラダの中から、
しっかり潤ってください！
【プラズマプラクシス】最大25％OFF！
さらに、強化版プレミアムゴールド9カプセルプレゼント♪
免疫力が低下する寒暖差ストレスの大きいこの時期は、
“おはよう水素習慣”で乗り切ってください！
2019年4月22日(月)まで！この機会をお見逃しなく！
平熱37.0℃、健康体温をキープ！
平熱37.0℃、健康体温をキープしてください。
不調は、冷たいとろに現れる。
いま、30歳以下の若い人で、36.5℃の体温がある人は稀で、
殆どの人は36℃以下、中には35℃未満の人もいる。
しかも、若い人だけでなく、今の日本人は殆どが低体温であるという。
体温が1度下がると、免疫力は30％も下がり、眠れない、
だるい、風邪をひきやすいなど、様々な不調の原因に。
逆に、1度、体温が上がると、なんと、免疫力は、
5～6倍になるとも言われています。
お風呂にゆっくり浸かり、カラダを温める食事を心がけ、
軽い運動をして血流を良くし、カラダを温めてください。
そこで、おはよう水素shopから、
誰でもできる“簡単・筋トレ”のススメです。
人間の体温の40％以上は筋肉から発生すします。
全身の筋肉の70%以上は下半身に集中しているので、
歩くことは体温を上げるのに効果的です。
雨が降って歩けない日などは、部屋の中で
「スクワット運動」や「踵の上げ下げ運動」などで、
ウォーキングのかわりに！
◆スクワット (しゃがみこむ) 運動
・肩幅よりやや広く脚を開いて立ち、両手を組んで頭の後ろに回す。
・背筋を伸ばして、息を吸いながらしゃがみこみ、息を吐きながら立ち 上がる。お尻を後ろに突き出すようにするのがコツ。
・5～10回(1セット)、ゆっくり繰り返し、少し休んで、同じ動作をする。全部で5セットくらいが目安。
◆踵の上げ下げ運動
・足を少し開いて立ち、その場で踵を上げたり下げたりするだけの 運動。
・5～10回が１セット、10セットくらいから始め徐々に増やしていく。
・ふくらはぎの筋肉が鍛えられ、血行促進、体温上昇に。
hima hima