エイジングケアのエースサプリ「おはよう水素」！水素サプリメントの通販なら「おはよう水素SHOP」抗酸化力で活性酸素を除去し、基礎代謝をUP！

いつも冷蔵庫に保管しておいて、新鮮なものを新鮮なうちに食 べるようにしています。クセが強くないので、和でも洋でも、 何でもふりかけて生で食べています。ヨーグルトやアイスクリ ームにも、おススメです。タンパク質を含む食べ物と一緒に食 べると、スラリ効果が期待できるとか。美肌効果にも期待して いますよ。最近、食が細くなった母には、毎朝スプーン１，２ 杯飲んでもらってます。母は青魚嫌いなんですが、亜麻仁油に は魚油に含まれる２倍の量のオメガ３が含まれているので、 必須ですね。痩せぎみですが70歳後半の母は元気一杯です。私は、加熱用には米ぬかオイルやアボガドオイル、オリーブオイルを使っていますが、亜麻仁油とオリーブオイルをブレンドすると、意外においしい！自然塩や胡椒をパラット振り掛けると、やみつきになります。食卓の調味オイルとして恰好です。

生で召し上がりください。加熱により性質変化が起こることで、オメガ３がもつ多くの良質な成分が失われ、苦みや臭いがでてきます。また、亜麻仁油と肉類や魚介類、大豆商品などに含まれるタンパク質を含む食べ物を効果的に摂ることで、理想的な体型を保てることが研究によって分かってきました。