・太りにくいカラダは朝のたんぱく質から、
・夜の快眠も朝食のたんぱく質が約束!
・1食、20gは摂りたい、たんぱく質。
長寿の人は肉や魚が好き!といいますが、実は、朝のたんぱく質がポイントで、イキイキ、元気の素だという。たんぱく質を筋肉に育てる遺伝子は、主に、昼間、活発に働くので、たんぱく質は、朝、食べるのがベストというわけです。筋肉が落ちると運動機能が下がるだけでなく、低体温や免疫力の低下、血糖値の上昇など、さまざまな不調の原因につながりやすくなるといいます。朝陽を浴びて、朝食にたんぱく質を食べて、一日を元気に始めましょう。
朝から元気が湧く、
銀シャリ玄米“具沢山”おにぎり
グルテンフリー、ヘルシーと、今、欧米で人気のお米。食が進まない朝も、おにぎりならさっと手が伸びます!具沢山に、ちょっと小ぶりに。ラップを使いしっかり握るとまとまります。おにぎりの具は、卵焼きやきのこ、鮭や枝豆、大豆と塩昆布など、たんぱく質量のアップするものを選んで。「和の玄米オイル」をお米に混ぜて炊きこめば、簡単に”銀シャリ玄米”おにぎりのできあがり!炊き立てのご飯は、炭水化物が短時間でエネルギーに変わるのもうれしい。大豆の発酵パワーが消化・吸収を助ける“具沢山”味噌汁と一緒に。
いわしさんの削りぶし、豆汁生活、豆むすめ、など
“おはようshop”で人気の、
良質たんぱく質で、
朝のカラダに活力を!
ひと椀で、たんぱく質満点!
和食の知恵、具沢山味噌汁で、朝から幸せ。
味噌汁は、良質のたんぱく質やビタミン、ミネラルなど大豆の多彩な発酵パワーの宝庫。ミネラル豊富なさつまいもと、たんぱく質を多く含む野菜、ブロッコリー、鮭を“プラズマ水素水®︎”で中火にかけ、「豆汁生活」を溶きいれて、さらにたんぱく質アップ。沸騰直前に味噌を溶きいれます。朝食のたんぱく質は、夜の快眠をサポートしてくれます。
お豆腐1丁を、ドンと食べる、
豆腐のとろみ煮丼
朝、カラダを温めたいときに。木綿豆腐1丁あたり約20gのたんぱく質が摂れるので2人分でもOK!満腹感の大きい豆腐ならではの簡単さ。鍋に「げんきうまみの素」と“プラズマ水素水®︎”、「とらすと醤油」を入れ、煮たたさないように弱火で静かに煮ます。「豆汁生活」でとろみをつけ、たんぱく質量もアップ。ご飯に乗せて美味しい豆腐丼に!仕上げには、万能ねぎと生姜、梅干しをあしらって。
ビタミンもミネラルも、みんな一緒に包んで、
ボリュームたっぷり、具沢山の卵焼き
“プラズマ水素水®︎”を大匙1杯ほど加えて溶くと、卵がほどよくふわっとなり、冷めてもおいしく仕上がります。和にも,洋にも合うから、ご飯派にも、パン派の朝食にも。中に入れる具材は、ひじきや桜えびなど、あっさりした和食の素材もおススメ。
たんぱく質もお腹も、
満腹サラダ
朝から肉は重いし、魚を焼くのは面倒というときに、大豆サラダをどうぞ。軽くて食べ飽きないし、良質の植物性たんぱく質がしっかり摂れます。いつものサラダに“蒸し大豆”を加えて食べ応えのある一皿に。シンプルに葉野菜やトマトに合わせてもよし、茹で卵を加えて、さらにボリュームアップもよし。
ドレッシングはオリーブオイルや和のオイルなど、お好みで。塩とお酢で味を整えるのがおススメです。
ご飯に合うものは、パスタとも相性よし。
ネバネバ納豆とサッパリ焼き海苔のパスタ
納豆、卵、きざみネギを、ぐるぐる、ぐるぐるかき混ぜて、茹でたパスタを加えて軽く絡める。お皿に盛ったら、刻んだ焼き海苔をトッピングして出来上がり!良質なたんぱく質を、エネルギー源として欠かせない炭水化物と一緒に美味しく摂る。健康なカラダづくりに大切です。
旨味と滋養分をちょい足しできる
クーポンコード : 2404
●インターネットでご購入の場合は、注文画面のクーポンコード入力欄に「2404」をご入力ください。お電話でご注文の場合は「クーポン利用」とお申しつけください。●クーポンのご利用は1商品につき1回のみのご使用となります。●クーポンは2024年5月6日(月)まで有効です。
食後のおはよう水素が、おススメ!
「おはよう水素」は、ビタミン、ミネラル豊富な野菜など、抗酸化食材と一緒に摂ると、その働きがスピードアップ!ちゃんと食べて、しっかり眠って、いい朝を迎える健康習慣をサポートします。
還元力と相乗効果
オメガ3系脂肪酸は、脂溶性ビタミンの吸収促進、細胞膜やホルモン構成に不可欠です。
ビタミンCは抗酸化、コラーゲンの生成や鉄分吸収を助け、ビタミンEは細胞の酸化を防ぎます。
カテキンはポリフェノールの一種で抗菌、活性酸素除去、コレステロール、体脂肪低減に働きます。
アントシアニンは天然色素でポリフェノールの一種。視覚機能や疲れ目に良いとされています。
体中に栄養を運ぶのも、老廃物の回収・排出も、水の働き。水は健康維持に欠かせません。さらにアルカリ性のプラズマ水素水は、還元力だけでなく、食物の滋養を引き出す抽出力も抜群。美味しく元気を運ぶ水です。
プラズマ水素水®は素材の抽出力が強いので、そのまま飲むだけでなく煮込み料理やスープに大活躍です。
プラズマ水素水® v.s. 水道水
抽出された旨味の量は、4.5倍!
プラズマ水素水®と水道水とに、それぞれに昆布を入れ、できた出汁に含まれる旨味成分「遊離グルタミン酸」量を比べました。プラズマ水素水®で取った出汁に含まれる旨味は、水道水でとった出汁にふくまれる量の、4.5倍でした。